Tienes 15 días hábiles para solicitar el paro online en el SEPE
Desde el día siguiente al cese laboral dispones de 15 días hábiles para presentar la solicitud en la sede electrónica del SEPE. Antes debes estar inscrito como demandante de empleo en tu servicio autonómico.
Antes de solicitar, calcula cuánto te corresponde
Usa nuestra calculadora oficial para conocer la cuantía y duración de tu prestación por desempleo 2026.
Requisitos Previos para Solicitar el Paro
Antes de iniciar el trámite, debes asegurarte de cumplir los requisitos previstos en la Ley General de la Seguridad Social. Si no cumples alguno, la solicitud será denegada por el SEPE.
Estar en situación legal de desempleo
Por despido (procedente, improcedente u objetivo), fin de contrato temporal, ERE/ERTE o reducción de jornada. La baja voluntaria no da derecho a paro.
360 días cotizados mínimo
Al menos 12 meses cotizados por desempleo en los últimos 6 años. Puedes verificarlo en tu Vida Laboral en la Seguridad Social.
Inscripción como demandante de empleo
Obligatorio inscribirte en el servicio público de empleo autonómico (SEPE-SOC, SAE, LANBIDE, etc.) ANTES de solicitar la prestación.
No tener edad de jubilación
No haber alcanzado la edad ordinaria de jubilación ni estar en otras situaciones incompatibles con la prestación contributiva.
¿Dudas sobre si tu despido te da derecho? Consulta nuestra guía sobre cómo se calcula el paro en 2026 y revisa el tipo de despido en tu carta para confirmar tu situación legal.
Plazo para Solicitar: 15 Días Hábiles
Dispones de 15 días hábiles (no cuentan domingos ni festivos nacionales) desde el día siguiente al cese de tu relación laboral para presentar la solicitud. Este plazo es improrrogable, así que conviene tramitarlo cuanto antes para evitar problemas.
¡Cuidado con el retraso! Si solicitas el paro fuera del plazo de 15 días, perderás tantos días de prestación como días tardes en presentar la solicitud. Por ejemplo, si tardas 5 días extra, perderás 5 días de cobro (que pueden suponer 100€-180€ menos).
Documentación Necesaria para Solicitar el Paro
Reúne toda la documentación antes de comenzar el trámite. Si solicitas online, basta con tenerla en formato PDF o imagen para adjuntarla en la sede electrónica del SEPE.
Documentos imprescindibles
| Documento | Quién lo aporta | Observaciones |
|---|---|---|
| DNI / NIE en vigor | Tú | Imprescindible identificarse |
| Modelo oficial de solicitud | SEPE | Descargable en sepe.es |
| Certificado de empresa | Empresa | Se envía telemáticamente al SEPE |
| Carta de despido o fin de contrato | Empresa | Justifica la situación legal |
| Número de cuenta bancaria (IBAN) | Tú (titular) | Para domiciliar el cobro |
| Libro de familia (si hay hijos) | Tú | Eleva los topes IPREM |
El certificado de empresa NO lo entregas tú: desde la entrada en vigor del sistema Certific@2, las empresas están obligadas a enviarlo telemáticamente al SEPE en un plazo de 10 días. Pídelo siempre por escrito si no aparece en tu solicitud.
Cómo Solicitar el Paro Paso a Paso
Sigue este proceso en orden. No puedes saltarte la inscripción como demandante: es obligatoria antes de presentar la solicitud en el SEPE.
1Inscríbete como demandante de empleo
Entra en la web del servicio autonómico de empleo de tu comunidad (SAE, LANBIDE, SOC, SEPECAM, etc.) y registra tu demanda de empleo con tu certificado digital o Cl@ve. Es un paso obligatorio y previo a la solicitud de la prestación.
Una vez inscrito, recibirás una tarjeta DARDE (Documento de Alta y Renovación de la Demanda de Empleo). Guárdala porque deberás renovarla cada 3 meses (la famosa "sellada del paro").
2Solicita cita o entra en la sede del SEPE
Accede a la sede electrónica del SEPE y entra en "Prestación por desempleo - Solicitud". Identifícate con certificado digital, DNIe o Cl@ve PIN/permanente. Si prefieres presencial, pide cita previa en la oficina del SEPE más cercana.
El sistema rellenará automáticamente tus datos a partir del certificado de empresa enviado por tu empleador y de tu Vida Laboral en la Seguridad Social.
3Rellena la solicitud y aporta la documentación
Completa el formulario con tus datos personales, hijos a cargo (clave para el tope IPREM), número de cuenta y porcentaje de IRPF voluntario (por defecto se aplica el 2% mínimo, pero puedes elegir más).
Adjunta la documentación digitalizada (DNI, libro de familia si procede, sentencia o carta de despido). Si todo está correcto, recibirás un justificante de presentación con número de expediente.
4Espera la resolución del SEPE
El SEPE dispone de hasta 15 días para resolver, aunque suele hacerlo en 3-7 días. Recibirás la resolución en tu carpeta ciudadana o por correo postal con la cuantía mensual, duración y fecha de cobro.
Si la resolución es desfavorable, puedes presentar reclamación previa en 30 días y, después, demanda judicial ante el Juzgado de lo Social.
Comprueba la cuantía que aparecerá en tu resolución
Compara la cifra del SEPE con nuestro cálculo y detecta posibles errores antes de aceptar la resolución.
Formas de Solicitar el Paro en 2026
Online (recomendado)
Sede electrónica del SEPE con certificado digital, DNIe o Cl@ve. Disponible 24/7 y con confirmación inmediata.
Por teléfono
Llama al 060 (Atención a la Ciudadanía) o al teléfono específico de tu provincia para pedir cita y realizar trámites básicos.
Presencial con cita
Solicita cita previa en sepe.es y acude a tu oficina de empleo con toda la documentación impresa. Útil si no manejas medios digitales.
Consejo: la vía online es la más rápida y evita desplazamientos. Si no tienes certificado digital, puedes obtener Cl@ve PIN en pocos minutos desde la app oficial de la Seguridad Social.
¿Qué Pasa Después de Solicitar el Paro?
Una vez aprobada la solicitud, el SEPE comenzará a abonar tu prestación en los 10 primeros días del mes siguiente al mes vencido. La primera nómina puede tardar 30-45 días desde la resolución.
Cuándo se cobra
Entre los días 10 y 15 de cada mes, por mes vencido. Si solicitas el 5 de enero, la primera nómina llegará entre el 10 y el 15 de febrero.
Renovación de demanda
Debes sellar la DARDE cada 3 meses en tu servicio autonómico, online o en oficina. Si no lo haces, el SEPE suspende la prestación.
¿Quieres saber con exactitud cuánto cobrarás cada mes según tu salario? Consulta nuestra guía sobre cuánto voy a cobrar de paro en 2026 con tablas por salario y ejemplos.
Errores Comunes al Solicitar el Paro
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Preguntas Frecuentes
¿Cuánto tarda el SEPE en resolver la solicitud del paro?
El plazo máximo legal es de 15 días desde la presentación, pero en la práctica el SEPE suele resolver en 3 a 7 días si la documentación está completa y el certificado de empresa ha llegado correctamente.
¿Puedo solicitar el paro online desde casa?
Sí. Es la vía recomendada. Accede a la sede electrónica del SEPE (sepe.es) con certificado digital, DNI electrónico o Cl@ve PIN/permanente y completa la solicitud sin desplazarte.
¿Qué pasa si solicito el paro fuera del plazo de 15 días?
Pierdes tantos días de prestación como días tardes en presentar la solicitud. Por ejemplo, si solicitas con 7 días de retraso, perderás 7 días de cobro. Tu derecho al paro no caduca, pero la cuantía total se reduce.
¿Tengo que ir presencialmente a la oficina del SEPE?
No es obligatorio. Toda la solicitud puede hacerse online en sepe.es. Solo necesitas acudir presencialmente si no tienes medios digitales o si el SEPE requiere alguna documentación adicional que no se pueda adjuntar telemáticamente.
¿Quién envía el certificado de empresa al SEPE?
Lo envía la empresa de forma telemática a través del sistema Certific@2 en un plazo de 10 días desde el cese. Tú no tienes que entregarlo, pero conviene pedirlo por escrito para tener constancia de su contenido.
¿Puedo solicitar el paro si me he dado de baja voluntaria?
No. La baja voluntaria no se considera situación legal de desempleo y no da derecho a prestación contributiva. Solo el despido, fin de contrato, ERE/ERTE o reducción significativa de jornada generan derecho al paro.
